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教育孩子總愛發脾氣?三個方法教你控制好情緒

心理語言

2021年09月06日

  親貝網小編了解到,這世界上最困難的一件事,應該就是忍住對熊孩子的脾氣吧!雖然心里告訴自己很多遍,不要輕易對孩子發脾氣,但每次都不能控制好自己。孩子的性格受到家庭氛圍的影響,父母經常發脾氣,孩子的脾氣也會變得暴躁。面對熊孩子的時候,如何控制好自己的情緒,還給孩子一個平和的家庭氛圍?

對自己的情緒警覺

  想要良好的控制自己的情緒,一定要掌握好自己脾氣爆發的臨界點。不管是誰在想發脾氣的時候,一定有一個特殊的習慣,比如重復某句話,或者重復某個動作。只要你能掌握這個規律,就能掌握自己要發脾氣時的感覺,將這種無意識的行為變成有意識的思考。當你能夠意識到自己發脾氣時,你已經非常棒了,因為很多人都輸在了自己無意識的憤怒里。

對自己的情緒進行思考

  所有的情緒都不是一蹴而就,肯定是一點點累積,到達某個臨界點時突然爆發。這個時候一定要自我反思,自己的情緒爆發,真的是因為孩子做錯了事情嗎?是否和自己有關系?當你開始反思的時候,心底里的善良意識就會被激發,自己就能控制自己,脾氣也就不那么容易爆發了。如果每次發脾氣前,你都能告訴自己,如果自己是孩子,希望被父母這樣對待嗎?那么恭喜你,你在距離成為一個優秀父母的道路上,已經距離目標非常近了。

和自己和解

  當自己有情緒的時候,千萬不要和自己過不去,而是要學會和自己和解,只有這樣才能讓自己的情緒得到解脫。育人先育己,用平和的心態對待生活,也用平和的態度對待孩子,你的平和終將影響孩子的心態。

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