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產后抑郁不是矯情,別輕視,這個病會要命

產后疾病

2021年11月05日

  親貝網小編了解到,產后抑郁,這個被眾多人說成矯情的詞,卻真真切切在傷害著很多產后媽媽。在這里,小編要明確告訴大家:產后抑郁的確是一種疾病,而并非是簡單的矯情。

  產后抑郁指女性在產褥期出現悲傷、沮喪、抑郁、煩躁等明顯的癥狀,和產后精神病、心緒不寧同屬于產褥期精神綜合癥。產后抑郁的發生時間是在女性生產后的一段特殊時間,典型的產后抑郁通常發生在產后 6 周內,一般最多是集中在產后兩周左右。據中國精神科醫師協會統計,產后抑郁在我國的發病率約為7.3%~37.14%。出現情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等產后抑郁“癥狀”的產婦,比例更是高達50%~70%。

產后抑郁的典型表現

  ●情感癥狀:情緒低落、心情壓抑、沮喪、傷心、哭泣,也有的產婦有焦慮、恐懼、煩躁易怒等。

  ●心理學癥狀:自責、自罪,悲觀、對生活缺乏信心,覺得生活無意義、甚至消極自殺觀念及行為等。

  ●認知功能損害:注意力不集中、記憶力下降、思維反應遲鈍,效率下降等。

  ●生物學癥狀:睡眠障礙、食欲下降、性欲減退、疲倦乏力、頭昏頭痛、心慌、胃腸道不適等。

有效預防很關鍵

  ●提前進行防范,家庭成員如有抑郁癥患者,或過去有抑郁經歷的,產后患病概率較大,要格外注意,加強防范意識。

  ●保證良好的睡眠,睡眠缺少會導致大腦控制功能減弱,負面情緒增多,只有寶媽自己調整好狀態,才能帶給孩子健康充足的營養。

  ●學會向別人傾訴,通過傾訴來釋放情緒,不要把悲傷的情緒獨自承受,通過溝通避免負面情緒的累積,舒緩壓力,減少孤獨。

  ●家人多關心和陪伴,尤其是丈夫對于產后媽媽的關心和陪伴,對寶媽減少負面情緒至關重要,不能只關心孩子,忽略寶媽的感受,對于預防抑郁癥至關重要。

  對于女性來說,懷孕是偉大的事情,生產是辛苦的事情,希望通過家人的陪伴和疏導,每個媽媽在養育孩子的同時也能自信地做自己!

  文章綜合:親貝網 媽咪全知道

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來源:親貝網 作者:親貝網小編

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