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    孩子近視該怎么預防?怎么樣不讓近視度數加深那么快?

    生活習慣

    2022年04月25日

      近幾年中國青少年近視率普遍上升,在街上就能看到很多孩子年紀輕輕就已經戴上了眼鏡。保持良好的用眼習慣,可以預防近視,今天小編就和大家分享一下怎么控制視力。

      孩子近視的原因

      一、遺傳原因:父母中如果有高度近視,有可能會遺傳給孩子,對于近視的遺傳原因,目前科學還不是特別的清楚。

      二、不良的用眼習慣:用眼距離過近、用眼時間太長就會視物不清,光線太亮或者太暗容易讓眼睛疲勞,一邊走路一邊看書,躺著看書看電視,經常玩手機比看書更容易造成眼疲勞。這些不良的用眼習慣都是造成近視的原因,家長發現要及時干預,幫助孩子改變不好的用眼習慣。

      大家可能聽說過假性近視,那不是近視,而是用眼不當導致睫狀肌不正常的收縮所致,是眼調節能力的失調,是可以糾正過來的。但如果長期調節過度就會變成真近視,而真近視是不可逆的,兒童近視之后,度數也會慢慢增加,那怎么樣才能控制度數保持不變呢?

      1、讀書時養成好坐姿,抬頭挺胸,不要趴著讀寫。

      2、注意讓眼睛休息,一般看書40分鐘左右讓孩子看一會遠處,放松眼睛。

      3、注意孩子看書的光線環境,不要在太陽底下看書,不要在太亮泰安的環境下看書。

      4、保持充足的戶外活動,每天保持2小時的戶外活動,可減少近視的發生。

      5、教育孩子不要在行走的時或者車上看書,不要在床上看書或手機。

      6、可以多吃一些護眼的食物,如蔬菜、胡蘿卜等、藍莓、肝臟。

      7、教導孩子不要瞇眼視物,不要歪頭看書,臟手不要揉眼睛,保持良好的衛生習慣。

      最關鍵的還是要預防近視,父母要注意觀察孩子的用眼習慣,定期帶孩子檢查視力狀況,如果孩子視力出現問題,要先去醫院檢查一下,做到早發現早治療。確定需要帶眼鏡還是要聽醫生的,否則視力損傷會加重。

      以上就是小編的分享了,希望對大家有幫助。

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    來源:親貝網 作者:親貝網小編

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